毎日、水を1.5L飲むことを目標にしています。 これは体質もありますが、どうにも基礎代謝が低い？んです。 HUAWEIのスマートウォッチの測定によれば私の1日の基礎代謝は1350Kcalほど。同世代の人と比べて低いです。運動不足です。ちょっとずつですが筋トレも…